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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。