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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。