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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上 炎。