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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆 苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。