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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在
 饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物， 以 免肝火上炎。