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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁

 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。