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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。