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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。