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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。