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　　在这个时 节该如何

调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。