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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以 疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。