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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，
以  免肝火 上炎。