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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。