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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽
”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 
食物，以免肝火上炎。