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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝 火上
炎。