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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。