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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔 肝。另

外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。