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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。