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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上
炎。