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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣 
等，
禁食或少食辛  辣 
刺激食物，以免肝火上 炎。