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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜
、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春
芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。