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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以
疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。