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　　在这个时节该如 何  调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。