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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气  味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。