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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。