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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食
 上可多吃
有芬芳气
味的

蔬菜， 如 韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。