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　　在这个时节
 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
。另外，俗 
语称“ 春日
吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。