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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。