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在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。