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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。