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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。