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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝 火上炎。