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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激 食物，以免肝火上炎。