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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。