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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、 香  菜、葱
、 蒜、荠菜   、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。