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　　在这个

时节该
如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。