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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。