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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。