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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季  节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


， 以免肝火上炎。