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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。