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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。