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　　在这个时 节 
该如 何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。