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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语 称  “春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。