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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多 吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠  菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。