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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭


菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。