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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。