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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁
食或
 少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。