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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。