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　　 在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物 

，以免肝火上  炎。