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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。